こんにちは。たかざとです。
このブログでは、赤ちゃんのネントレの1つ、「ジーナ式」の振り返り記事を書いています。
ジーナ式のおかげで息子も 夜通し寝るようになり、親子ごきげんに過ごすことができるようになりました。
ジーナ式って？という方はこちらをご覧ください～
また、週別のアーカイブはこちら↓か、
または画面のサイドバーにある、カテゴリ「ジーナ式」から覗いてみてくださいませ！
さて、今回は【生後22週】の振り返りをしてみようと思います。
22週、生後5ヶ月前半です。
保育園にフルタイムで行きはじめ＆復職して2週目。
※「ジーナ式振り返り」は現在週ごとに記事をまとめていますが、 更新順は
バラバラになります。 産後のあやふや記憶を辿る作業に時間がかかるので、
記憶が古い週と新しい週、 並行で着手しているためです。
そのうちタイトル等整理して、あとから探しやすいようにしますねー。(2019.5)
◆目次◆
授乳&食事のこと
ぴよログはこのような感じ。
授乳間隔、安定
先週から変わらず、保育園でも家でも授乳間隔は一定。
この週、保育園で個人面談があって聞いたんですが、飲みっぷりも特に問題ない様子。
「ごくごく飲みますよ！」とのこと。
飲むタイミングも家にいるときとほぼ変わらないですしね。遊び飲みも今のところひどくないので一安心。
(ちなみに160mlサイズの哺乳瓶を使うと自分で持って飲めますw)
今、平日は帰宅後に離乳食もやっているので、ゆくゆくお風呂前にミルク、お風呂後に離乳食(と水分補給)に移行しそうです…。
あと、離乳食の量が増えていくことを考えると、ミルク量とのバランスは気にしておきたいところ。先にミルクになるので満腹だと離乳食の進みに響きそうですよねー大丈夫かな…。
日中のミルク、200mlでも大丈夫に
これまで2ヶ月くらい、ミルクの1回量は180ml固定で推移していたんですね。
たまに200ml作ってみると、完飲するけど5回中3,4回は飲んだ後に吐き戻しするので「息子は180mlが基本量なのかなぁ･･･｣ と思っていました。
そんなつもりでずっときていたら、今週、保育園の連絡帳に
「欲しそうな素振りがあったので200mlに増やしました」とありまして。
おー、とうとう200mlが基本量になるか〜。
園では吐き戻しも無いようなので、家でも日中は180→200にしようかなと思っています。
ただ家ではあまり「欲しいよー」って感じ、ないんですけどね…
離乳食は平日に2種、土曜に1種おためし
前回の記事 にも書いたんですが、わが家は一般的なアレルギーの心配が高くない食材については、平日夜も初回のお試しをしています。
我が家の離乳食の方針としては
- 慎重になり過ぎず、
- でも様子はよく観察しつつ、
- 楽しくマイペースにやる！
で考えているので、平日は夜に1回、休日は午前に1回で始めました。
今週は平日の夜に かぼちゃ、トマトに挑戦。
まず、かぼちゃは和光堂のパンプキンポタージュで手軽に･･･。
まぁね、ホントは自分がかぼちゃ好きなので、裏ごしの手間があってもこれは手作りでやってみたかったようなー･･･。
まぁそのうちやります。
でトマト。
トマトは湯せんで皮むき → ブレンダーをかけてスープ状にして小鍋で加熱。
「種は除いて」と育児本には書いてあったけど、ブレンダーで粉砕された模様。
中くらいのトマト1/2 個で25mlキューブ6個分くらいできた、ような記憶（曖昧）。
このあたりはゆくゆくトマト水煮缶が活躍するんだろうなヴォーノ！（深夜のテンション）
ということで、平日のかぼちゃ＆トマト、どちらも問題なし。
土曜は白身魚･･･コレも結局BFでした。
こちらは念のため 小さじ1/4くらい試して、こちらも問題なし。
BFはこちらを使いました。お湯で練ると白身魚（タラ）の香り！
自分が味見したところ、塩を足してチーズで焼いてみたいマッシュポテト、って感じ。
緑黄野菜も入ってるけど、トライ済のもの多いから、これらは大丈夫と判断。
お風呂後がすごく忙しい
あとは全体的な話なんですけど、
私が復職したら、いろいろバタバタになるよねー、ということは夫婦で認識済みだったものの、やっぱり忙しい。
私は帰宅が夫よりも遅いので、帰宅後、即 お風呂に入る前後くらいの夫&息子に合流して、お風呂のあとのケア(着替え→ミルク＆離乳食→寝かしつけ)と大人ごはんの準備を担当。
ほんとに、ちょっと座る、着替える暇もないｗ
先週は初週ということもあって気合が入ってたんですが、2週目に入って若干の慣れが出てくると、疲れとか、まぁいいかー･･･が出てきて全体のスケジュールが遅れだしてきてます。
これが息子の生活リズム(特に夜中の睡眠！！)に影響が出ないかが今心配しているところではあります。
睡眠のこと
ということで、睡眠についてです。
この週のぴよログ↓
睡眠トピックは３つありまして、その1つめ。
メンタルリープに入り、若干眠りに影響？
この週から5回目のメンタルリープに入りました。
（メンタルリープ、私は「良く当たる占い」程度の参考にしています）
その影響なのか、眠りが浅い？と思われるときが出てきたような。
寝ている最中に唸ったり、最近ほとんどなかった寝言泣きが復活したり。
保育園でも「最近よく寝ますね～」と声をかけられたりしました。
かといって昼寝がまとまって寝ているわけでもなく･･･。夕寝も遅れがちだし…。
あ、でも今まで以上に寝つきがよく。
本当にコテン、と寝ます。
ベッドに置いて40秒で寝息。のび太かキミは、と突っ込みたくなる日すらある。
(もちろんありがたいんですけどね)
メンタルリープが理由なのかなぁ。そもそも保育園という新生活の影響が大きい時期だしね。
ということで、メンタルリープが理由のすべてとは思っていませんが、今後ほかにも影響出てくるかも、と少し気にしておこうと思います。
今回のメンタルリープも4週間（！）と長いので･･･！
夜間覚醒はほぼなし
トピック２つめ。
前週に引き続き、19時台の就寝もラストミルク後の就寝も 問題ありませんでした。
とはいえ、夜間～早朝ではこんなことが起きてます。
・寝言泣きが週に2,3回 →特に対応せずにいると、そのまま睡眠が続く
・明け方、起きているのか微妙なグズグズ →トントンすると、寝る（対応1分弱）
こうした状況なので、ドキドキしながらベビーモニタを眺めています；
でも、夕寝がぐちゃぐちゃな割に、深夜覚醒などの影響が出なかったのは幸いでした。
ラストミルクなかなか起きなくなる
23:00に起こしてラストミルク、というのはジーナ式の22:30ミルクのアレンジです。
生後2ヶ月からやっているのですが、最近起こしてもなかなか起きなくなってきました。
とにかく目が開くまでにすごく時間がかかります。
起きれば飲むし、泣いたり機嫌が悪くなるわけでもないんですが、起こし始めて10分以上目が開かないでスヤスヤしているのを見ると、「も、もういいかなぁ、起さなくても…」とこちらが躊躇したり…。
アップテンポの童謡(ブンバボーンとかね)をかけてもスヤスヤ…。
いずれこの時間のミルクもなくなっていくと思うと、敢えて起こさないで、夜間どうなるか試してみようか、と思ったりもしますが、まだ勇気がありません。
振り返って
復職して2週間、息子も元気で睡眠への影響もなく、順調な1週間でした。
このままいけば良いなと思ってはいますが、まぁそうはいかないでしょうね〜〜w
来たるべき日に備えて、自分の体力づくりも頑張ります(真剣に)。
以上、ジーナ式子育て、生後22週の振り返りでした。
誰かの参考や気休めになれば幸いです。
